Mise à niveau vers Pro

  • "العادات السبع للناس الأكثر فعالية" هو كتاب كتبه ستيفن كوفي، يتحدث فيه عن سبع عادات يمكن لأي شخص اتباعها لتحسين حياته وزيادة فعاليته، سواء كان في العمل أو الحياة الشخصية. يتألف الكتاب من ثمانية فصول، يتضمن كل منها شرحًا تفصيليًا لإحدى العادات.
    العادة الأولى: "الاهتمام بالنفس" تركز هذه العادة على التطوير الشخصي والعمل على تحسين الصحة النفسية والجسدية والعاطفية للفرد. يشجع الكاتب على تحديد الأهداف والعمل على تحقيقها بطريقة مدروسة، وكذلك التفكير بإيجابية وتحويل الطاقة السلبية إلى إيجابية.
    العادة الثانية: "البدء بالهدف في الذهن" تهدف هذه العادة إلى التركيز على الأولويات الحقيقية وتحديد الأهداف بشكل واضح، وتشجع الكاتب على التفكير في الخطوات اللازمة لتحقيق تلك الأهداف والعمل على تحويلها إلى واقع.
    العادة الثالثة: "أولويات الفعل" تشجع هذه العادة على تحديد الأولويات الحقيقية وتحديد الأنشطة التي يجب العمل عليها بأولوية عالية والتركيز عليها بجدية وتفانٍ.
    العادة الرابعة: "الفوز بالفوز" تهدف هذه العادة إلى العمل بروح الفوز للجميع، وتشجع الكاتب على العمل على إيجاد حلول تناسب الجميع وتحقيق الفوز المشترك.
    العادة الخامسة: "الاستماع الفعال" تركز هذه العادة على الاستماع الفعال للآخرين وفهم وجهات نظرهم ومشاعرهم وتوجيهاتهم،ويشجع الكاتب على التفاعل مع الآخرين بصورة تناسبهم وتجنب التحدث بشكل عشوائي أو محرج.
    العادة السادسة: "التفكير الفوز-فوز" تركز هذه العادة على إيجاد حلول تفيد الجميع وتحقق الفوز للجميع، وتشجع الكاتب على العمل بروح التعاون والتفاهم وتجنب الصراعات الغير مجدية.
    العادة السابعة: "الاحتفاء بالاختلاف" تشجع هذه العادة على قبول الاختلافات بين الأفراد والتعرف على الفرق الثقافية والدينية والاجتماعية والجنسية والاحتفاء بها، وتشجع الكاتب على التعايش بصورة حضارية وتجنب التحيز والتمييز.
    ويتضمن الكتاب أيضًا فصلاً يتحدث عن العادات الثلاث الأساسية التي يجب اتباعها لتحقيق الفعالية الشخصية والاجتماعية والعملية، وهي العادة الصالحة، والعادة البديلة، والعادة الجديدة.
    يعتبر "العادات السبع للناس الأكثر فعالية" كتابًا مميزًا يمكن لأي شخص استخدامه لتحسين حياته وتحقيق الفعالية الشخصية والاجتماعية والعملية. وينصح بقراءته لأي شخص يبحث عن طرق لتحسين حياته وزيادة فعاليته وتحقيق النجاح في حياته الشخصية والمهنية.
    #خلاصة_كتاب
    "العادات السبع للناس الأكثر فعالية" هو كتاب كتبه ستيفن كوفي، يتحدث فيه عن سبع عادات يمكن لأي شخص اتباعها لتحسين حياته وزيادة فعاليته، سواء كان في العمل أو الحياة الشخصية. يتألف الكتاب من ثمانية فصول، يتضمن كل منها شرحًا تفصيليًا لإحدى العادات. العادة الأولى: "الاهتمام بالنفس" تركز هذه العادة على التطوير الشخصي والعمل على تحسين الصحة النفسية والجسدية والعاطفية للفرد. يشجع الكاتب على تحديد الأهداف والعمل على تحقيقها بطريقة مدروسة، وكذلك التفكير بإيجابية وتحويل الطاقة السلبية إلى إيجابية. العادة الثانية: "البدء بالهدف في الذهن" تهدف هذه العادة إلى التركيز على الأولويات الحقيقية وتحديد الأهداف بشكل واضح، وتشجع الكاتب على التفكير في الخطوات اللازمة لتحقيق تلك الأهداف والعمل على تحويلها إلى واقع. العادة الثالثة: "أولويات الفعل" تشجع هذه العادة على تحديد الأولويات الحقيقية وتحديد الأنشطة التي يجب العمل عليها بأولوية عالية والتركيز عليها بجدية وتفانٍ. العادة الرابعة: "الفوز بالفوز" تهدف هذه العادة إلى العمل بروح الفوز للجميع، وتشجع الكاتب على العمل على إيجاد حلول تناسب الجميع وتحقيق الفوز المشترك. العادة الخامسة: "الاستماع الفعال" تركز هذه العادة على الاستماع الفعال للآخرين وفهم وجهات نظرهم ومشاعرهم وتوجيهاتهم،ويشجع الكاتب على التفاعل مع الآخرين بصورة تناسبهم وتجنب التحدث بشكل عشوائي أو محرج. العادة السادسة: "التفكير الفوز-فوز" تركز هذه العادة على إيجاد حلول تفيد الجميع وتحقق الفوز للجميع، وتشجع الكاتب على العمل بروح التعاون والتفاهم وتجنب الصراعات الغير مجدية. العادة السابعة: "الاحتفاء بالاختلاف" تشجع هذه العادة على قبول الاختلافات بين الأفراد والتعرف على الفرق الثقافية والدينية والاجتماعية والجنسية والاحتفاء بها، وتشجع الكاتب على التعايش بصورة حضارية وتجنب التحيز والتمييز. ويتضمن الكتاب أيضًا فصلاً يتحدث عن العادات الثلاث الأساسية التي يجب اتباعها لتحقيق الفعالية الشخصية والاجتماعية والعملية، وهي العادة الصالحة، والعادة البديلة، والعادة الجديدة. يعتبر "العادات السبع للناس الأكثر فعالية" كتابًا مميزًا يمكن لأي شخص استخدامه لتحسين حياته وتحقيق الفعالية الشخصية والاجتماعية والعملية. وينصح بقراءته لأي شخص يبحث عن طرق لتحسين حياته وزيادة فعاليته وتحقيق النجاح في حياته الشخصية والمهنية. #خلاصة_كتاب
    ·3KB Vue
  • مذكرة الحركة الانتقالية 2023 2024
    Mouvement 2023 2024
    #professeurs
    مذكرة الحركة الانتقالية 2023 2024 Mouvement 2023 2024 #professeurs
    ·1KB Vue
  • نموذج الفرض 1 الدورة 1 مادة الريضيات
    فروض الدورة 1
    أ. عبد السميع كحوان
    #DS1_2BSE_Math #DS_2BSE_Math #controles_maths_2BSE
    نموذج الفرض 1 الدورة 1 مادة الريضيات فروض الدورة 1 أ. عبد السميع كحوان #DS1_2BSE_Math #DS_2BSE_Math #controles_maths_2BSE
    ·3KB Vue
  • ·1KB Vue
  • "لا تستطيع إفساد يومي: 52 نداء يقظة لقلب أيّ موقف رأسًا على عقب" للمؤلف آلن كلاين هو كتاب يقدم نصائح عملية حول كيفية الحفاظ على توجه إيجابي بغض النظر عما يقدمه الحياة من تحديات. يقوم الكتاب على فكرة أن للأفراد القوة للتحكم في ردود أفعالهم العاطفية تجاه الأحداث والظروف التي يواجهونها يوميًا.
    يبدأ الكتاب ببحث فكرة أن موقفنا هو خيار، وهو موضوع متكرر يؤكده كلاين طوال الكتاب. يقترح أنه في حين أننا لا نستطيع دائمًا التحكم فيما يحدث لنا، يمكننا التحكم في كيفية رد فعلنا. كل فصل من الفصول يقدم "نداء يقظة" أو بصيرة تعمل كأداة لمساعدة القارئ على تغيير وجهة نظرهم واستعادة قوتهم على حالتهم العاطفية.
    يتناول كلاين سيناريوهات شائعة قد تفسد يوم الشخص بشكل نموذجي، مثل التعامل مع النقد، مواجهة الرفض، أو تحمل فشل شخصي. ثم يقدم حكايات واقتباسات ونكت كوسائل لتحويل هذه المواقف. هذه القصص والأدوات ليست فقط آليات تكيف، ولكنها استراتيجيات لخلق صلابة دائمة.
    كما يلمس الكتاب أهمية الامتنان، مشيرًا إلى أن التركيز على الجوانب الإيجابية للحياة يمكن أن يحمينا من السلبية. يشجع كلاين القراء على المشاركة في ممارسات يومية من الشكر، والتي يمكن أن تساعد في إعادة توجيه الدماغ ليصبح أكثر تفاؤلاً واستباقية.
    نصيحة كلاين ليست عن إنكار المشاعر السلبية أو الظروف الصعبة، بل عن الاعتراف بها وإيجاد القوة لعدم السماح لها بتعريف يومك أو حياتك. يقدم استراتيجيات للانفصال عن أنماط التفكير السامة وتوجيه طاقتك نحو أفعال بناءة وإيجابية.
    كل فصل ينتهي بتمرين عملي أو سؤال يحفز التفكير مصمم لتشجيع التأمل والتغيير الاستباقي. هذه التمارين بسيطة لكنها فعالة، وتهدف إلى بناء عادات تعزز حياة أكثر بهجة وأقل توترًا.
    في جوهره، "لا تستطيع إفساد يومي" هو دليل للتمكين الشخصي. إنه تذكير بأنه بينما قد لا نتحكم في كل جانب من جوانب حياتنا، لدينا السيطرة على مواقفنا. من خلال اختيار الرد على تحديات الحياة بعقلية إيجابية، يمكننا التغلب على التأثيرات السلبية التي قد تكون لها وعيش حياة أكثر إشباعًا وسعادة.
    #خلاصة_كتاب #خلاصة #تطوير_الذات #ملخص_كتاب #ملخصات_كتب #معلومةنفسية #الحياة
    "لا تستطيع إفساد يومي: 52 نداء يقظة لقلب أيّ موقف رأسًا على عقب" للمؤلف آلن كلاين هو كتاب يقدم نصائح عملية حول كيفية الحفاظ على توجه إيجابي بغض النظر عما يقدمه الحياة من تحديات. يقوم الكتاب على فكرة أن للأفراد القوة للتحكم في ردود أفعالهم العاطفية تجاه الأحداث والظروف التي يواجهونها يوميًا. يبدأ الكتاب ببحث فكرة أن موقفنا هو خيار، وهو موضوع متكرر يؤكده كلاين طوال الكتاب. يقترح أنه في حين أننا لا نستطيع دائمًا التحكم فيما يحدث لنا، يمكننا التحكم في كيفية رد فعلنا. كل فصل من الفصول يقدم "نداء يقظة" أو بصيرة تعمل كأداة لمساعدة القارئ على تغيير وجهة نظرهم واستعادة قوتهم على حالتهم العاطفية. يتناول كلاين سيناريوهات شائعة قد تفسد يوم الشخص بشكل نموذجي، مثل التعامل مع النقد، مواجهة الرفض، أو تحمل فشل شخصي. ثم يقدم حكايات واقتباسات ونكت كوسائل لتحويل هذه المواقف. هذه القصص والأدوات ليست فقط آليات تكيف، ولكنها استراتيجيات لخلق صلابة دائمة. كما يلمس الكتاب أهمية الامتنان، مشيرًا إلى أن التركيز على الجوانب الإيجابية للحياة يمكن أن يحمينا من السلبية. يشجع كلاين القراء على المشاركة في ممارسات يومية من الشكر، والتي يمكن أن تساعد في إعادة توجيه الدماغ ليصبح أكثر تفاؤلاً واستباقية. نصيحة كلاين ليست عن إنكار المشاعر السلبية أو الظروف الصعبة، بل عن الاعتراف بها وإيجاد القوة لعدم السماح لها بتعريف يومك أو حياتك. يقدم استراتيجيات للانفصال عن أنماط التفكير السامة وتوجيه طاقتك نحو أفعال بناءة وإيجابية. كل فصل ينتهي بتمرين عملي أو سؤال يحفز التفكير مصمم لتشجيع التأمل والتغيير الاستباقي. هذه التمارين بسيطة لكنها فعالة، وتهدف إلى بناء عادات تعزز حياة أكثر بهجة وأقل توترًا. في جوهره، "لا تستطيع إفساد يومي" هو دليل للتمكين الشخصي. إنه تذكير بأنه بينما قد لا نتحكم في كل جانب من جوانب حياتنا، لدينا السيطرة على مواقفنا. من خلال اختيار الرد على تحديات الحياة بعقلية إيجابية، يمكننا التغلب على التأثيرات السلبية التي قد تكون لها وعيش حياة أكثر إشباعًا وسعادة. #خلاصة_كتاب #خلاصة #تطوير_الذات #ملخص_كتاب #ملخصات_كتب #معلومةنفسية #الحياة
    ·4KB Vue
  • Équations différentielles Cours nº 1

    equations differentielles cours | equation differentielle | équation differentielle
    #equation_differentielles #2bse #maths
    Équations différentielles Cours nº 1 equations differentielles cours | equation differentielle | équation differentielle #equation_differentielles #2bse #maths
    Love
    1
    ·478 Vue
  • Équations différentielles Cours nº 2

    equations differentielles cours | equation differentielle | équation differentielle
    #equation_differentielles #2bse #maths
    Équations différentielles Cours nº 2 equations differentielles cours | equation differentielle | équation differentielle #equation_differentielles #2bse #maths
    ·447 Vue
  • Équations différentielles Cours nº 1

    equations differentielles cours | equation differentielle | équation differentielle
    #equation_differentielles #2bse #maths
    Équations différentielles Cours nº 1 equations differentielles cours | equation differentielle | équation differentielle #equation_differentielles #2bse #maths
    Type de fichier: pdf
    ·367 Vue
  • Équations différentielles Cours nº 2

    equations differentielles cours | equation differentielle | équation differentielle
    #equation_differentielles #2bse #maths
    Équations différentielles Cours nº 2 equations differentielles cours | equation differentielle | équation differentielle #equation_differentielles #2bse #maths
    Type de fichier: pdf
    ·390 Vue
  • Équations différentielles Résumé nº 1

    equations differentielles resume | equation differentielle | équation différentielle
    #equation_differentielles #2bse #maths
    Équations différentielles Résumé nº 1 equations differentielles resume | equation differentielle | équation différentielle #equation_differentielles #2bse #maths
    ·221 Vue
  • Équations différentielles Résumé nº 1

    equations differentielles resume | equation differentielle | équation différentielle
    #equation_differentielles #2bse #maths
    Équations différentielles Résumé nº 1 equations differentielles resume | equation differentielle | équation différentielle #equation_differentielles #2bse #maths
    Type de fichier: pdf
    ·452 Vue
  • Équations différentielles Résumé nº 2

    equations differentielles resume | equation differentielle | équation différentielle
    #equation_differentielles #2bse #maths
    Équations différentielles Résumé nº 2 equations differentielles resume | equation differentielle | équation différentielle #equation_differentielles #2bse #maths
    ·493 Vue