ترقية الحساب

  • النتائج النهائية للحركة الإنتقالية لهئية التدريس مسلك التعليم الابتدائي لسنة 2024
    النتائج النهائية للحركة الإنتقالية لهئية التدريس مسلك التعليم الابتدائي لسنة 2024
    نوع الملف: pdf
    ·148 مشاهدة
  • نتائج الحركة الانتقالية لهيئة التدريس 2024
    الثانوي التأهيلي
    نتائج الحركة الانتقالية لهيئة التدريس 2024 الثانوي التأهيلي
    نوع الملف: pdf
    ·188 مشاهدة
  • وزارة التربية الوطنية
    📜 النظام الأساسي الجديد 📜 صدر رسميا في الجريدة الرسمية عدد 7277​

    💥المرسوم رقم 2.24.140 في شأن النظام الأساسي الخاص بموظفي الوزارة المكلفة بالتربية الوطنية.
    💥المرسوم رقم 2.24.141 بسن تدابير متفرقة تتعلق بالتعويضات المخولة لموظفي الوزارة المكلفة بالتربية الوطنية.
    يهدف مشروع هذا المرسوم إلى مراجعة مقادير التعويضات التكميلية المخولة للأساتذة المبرزين للتربية والتكوين؛ ومراجعة المبالغ الشهرية للتعويض عن الأعباء الإدارية المخولة لأطر الإدارة التربوية بمؤسسات التربية والتعليم العمومي؛ وتخويل تعويض تكميلي لبعض فئات موظفي الوزارة؛ والزيادة في مقدار التعويضات عن الساعات الإضافية الممنوحة لأطر هيئة التدريس بمختلف فئاتهم.
    💥المرسوم رقم 2.24.167 بتغيير المرسوم رقم 2.02.857 الصادر في 8 ذي الحجة 1423 (10 فبراير 2003) بإحداث تعويض تكميلي عن التفتيش لفائدة مفتشي وزارة التربية الوطنية.
    💥المرسوم رقم 2.24.142 بسن تدابير مؤقتة تتعلق بدروس الدعم التربوي.
    💥المرسوم رقم 2.23.827 في شأن الإشراف على تنظيم بعض الامتحانات والمباريات بالوزارة المكلفة بالتربية الوطنية.
    💥المرسوم رقم 2.24.66 بتغيير المرسوم رقم 2.00.1016 الصادر في 7 ربيع الآخر 1422 (29 يونيو 2001) بتطبيق القانون رقم 07.00 القاضي بإحداث الأكاديميات الجهوية للتربية والتكوين.​

    #النظام_الأساسي #جريدة_الأستاذ
    وزارة التربية الوطنية 📜 النظام الأساسي الجديد 📜 صدر رسميا في الجريدة الرسمية عدد 7277​ 💥المرسوم رقم 2.24.140 في شأن النظام الأساسي الخاص بموظفي الوزارة المكلفة بالتربية الوطنية. 💥المرسوم رقم 2.24.141 بسن تدابير متفرقة تتعلق بالتعويضات المخولة لموظفي الوزارة المكلفة بالتربية الوطنية. يهدف مشروع هذا المرسوم إلى مراجعة مقادير التعويضات التكميلية المخولة للأساتذة المبرزين للتربية والتكوين؛ ومراجعة المبالغ الشهرية للتعويض عن الأعباء الإدارية المخولة لأطر الإدارة التربوية بمؤسسات التربية والتعليم العمومي؛ وتخويل تعويض تكميلي لبعض فئات موظفي الوزارة؛ والزيادة في مقدار التعويضات عن الساعات الإضافية الممنوحة لأطر هيئة التدريس بمختلف فئاتهم. 💥المرسوم رقم 2.24.167 بتغيير المرسوم رقم 2.02.857 الصادر في 8 ذي الحجة 1423 (10 فبراير 2003) بإحداث تعويض تكميلي عن التفتيش لفائدة مفتشي وزارة التربية الوطنية. 💥المرسوم رقم 2.24.142 بسن تدابير مؤقتة تتعلق بدروس الدعم التربوي. 💥المرسوم رقم 2.23.827 في شأن الإشراف على تنظيم بعض الامتحانات والمباريات بالوزارة المكلفة بالتربية الوطنية. 💥المرسوم رقم 2.24.66 بتغيير المرسوم رقم 2.00.1016 الصادر في 7 ربيع الآخر 1422 (29 يونيو 2001) بتطبيق القانون رقم 07.00 القاضي بإحداث الأكاديميات الجهوية للتربية والتكوين.​ #النظام_الأساسي #جريدة_الأستاذ
    نوع الملف: pdf
    Love
    1
    ·12كيلو بايت مشاهدة

  • كتاب مسلكيات للكاتب إبراهيم السكران، هو مجموعة من المقالات التي تتناول موضوعي العلم والإيمان.

    يتكون الفصل الأول من قسمين:

    القسم الأول يتحدث عن الحكمة والطاوية، ويركز على أهمية البحث عن المعرفة، وخاصة في مجال الطب الشرعي.
    القسم الثاني يتحدث عن الطاوية، ويركز على الإيمان والمعاناة، كما يناقش مواضيع أخرى مثل الكسل وعدم الجدية وأصول بر الوالدين.
    يمثل هذا الكتاب تصورًا للمؤلف حول مجموعة من الكتب التي تتناول موضوعات متنوعة مثل الإيديولوجيا والفقه والزهد والفلسفة.
    كتاب مسلكيات للكاتب إبراهيم السكران، هو مجموعة من المقالات التي تتناول موضوعي العلم والإيمان. يتكون الفصل الأول من قسمين: القسم الأول يتحدث عن الحكمة والطاوية، ويركز على أهمية البحث عن المعرفة، وخاصة في مجال الطب الشرعي. القسم الثاني يتحدث عن الطاوية، ويركز على الإيمان والمعاناة، كما يناقش مواضيع أخرى مثل الكسل وعدم الجدية وأصول بر الوالدين. يمثل هذا الكتاب تصورًا للمؤلف حول مجموعة من الكتب التي تتناول موضوعات متنوعة مثل الإيديولوجيا والفقه والزهد والفلسفة.
    نوع الملف: pdf
    ·1كيلو بايت مشاهدة
  • في كتاب مت فارغا "Die Empty: Unleash Your Best Work Every Day" (2013)، يشجع تود هنري القراء على استغلال طاقاتهم الكاملة والتأكيد على تقديم أفضل ما لديهم في حياتهم اليومية وعملهم. يقدم هنري أفكارًا واستراتيجيات لمواجهة التحديات، تحقيق النجاح والتحسين المستمر. يشمل الكتاب الموضوعات التالية:
    1. عبور الوديان: يستعرض هنري مفهوم "وديان الحياة"، وهي الفترات التي يمر بها الإنسان ويتعين عليه اتخاذ قرارات مصيرية. ينصح هنري بأن يحقق الشخص أقصى استفادة من تلك الفترات عن طريق تحقيق النجاح والسعي إلى تحسين مهاراته.
    2. العمل على الأفضل: يشرح هنري كيف يمكن للأفراد الوصول إلى أفضل إصدار لأنفسهم عن طريق التعلم المستمر والتنمية الشخصية والمهنية. يشجع القراء على اكتشاف ما يثير حماسهم ويمثل تحديًا لهم.
    3. التركيز على الأولويات: يؤكد هنري على أهمية تحديد الأولويات والتركيز على المهام الأكثر أهمية لتحقيق الأهداف المنشودة. يقدم أفكارًا لتحسين إدارة الوقت وزيادة الإنتاجية.
    4. الابتكار والتكيف: يوضح هنري كيف يمكن للأفراد الابتكار والتكيف مع التغيرات السريعة في العالم المعاصر. يناقش كيف يمكن تحسين القدرة على حل المشكلات والتفكير النقدي والإبداع.
    5. الانضباط والعمل الجاد: يوصي هنري بتنمية عادات الانضباط والالتزام لتحقيق النجاح وتعزيز الثقة بالنفس. يشدد على أهمية العمل الجاد والاصرار على تحقيق الأهداف المرسومة.
    6. التعاون والعمل الجماعي: يناقش هنري أهمية العمل الجماعي والتعاون مع الآخرين لتحقيق النجاح. يشرح كيف يمكن للأفراد تعلم العمل معاً وتبادل المعرفة والخبرات لتحقيق أهداف مشتركة.
    7. التواصل الفعال: يوضح هنري كيف يمكن للأفراد تحسين مهارات التواصل الخاصة بهم لتعزيز التفاهم والتعاون في المجال المهني. يقدم نصائح حول كيفية إيصال الرسائل بوضوح وفهم آراء واحتياجات الآخرين.
    8. الشغف والحماس: يشجع هنري القراء على اكتشاف شغفهم واستخدامه كمصدر للإلهام والتحفيز. يشرح كيف يمكن للشغف أن يؤدي إلى التحسين المستمر والنجاح في الحياة المهنية والشخصية.
    9. القيادة الفعّالة: يوضح هنري كيف يمكن للأفراد تطوير مهارات القيادة الفعالة وتوجيه فرق العمل نحو تحقيق الأهداف. يقدم استراتيجيات لتعزيز الثقة بالنفس واتخاذ القرارات الصائبة.
    10. العيش بغرض: يناقش هنري أهمية امتلاك هدف واضح وغرض في الحياة وكيف يمكن لهذا الهدف أن يشكل توجيهًا لجميع جوانب حياتنا. يشجع القراء على تحديد أهدافهم والعمل بجد لتحقيقها.
    من خلال تقديم هذه الأفكار والنصائح، يهدف تود هنري إلى تمكين القراء من تحقيق إمكاناتهم الكاملة والعيش بشكل أكثر إبداعًا وإنتاجية. كتاب مت فارغا "Die Empty" يوفر أدوات واستراتيجيات قيمة للأفراد الذين يرغبون في تحقيق أقصى قدر من النجاح والتأثير في حياتهم الشخصية والمهنية.
    باختصار، يقدم كتاب مت فارغا "Die Empty: Unleash Your Best Work Every Day" نصائح وأفكار مفيدة لمساعدة القراء على استكشاف قدراتهم الفردية واستغلال إمكاناتهم بأفضل طريقة ممكنة. من خلال التركيز على التطوير المستمر والتعلم والتحسين، يمكن للأفراد تحقيق أهدافهم وتعزيز رضاهم عن الحياة والعمل. يعتبر هذا الكتاب مصدر إلهام لأولئك الذين يسعون للنجاح والسعادة في جميع جوانب حياتهم.
    #خلاصة_كتاب #مخلصات_كتب #ملخص_كتاب #تطويرالذات
    في كتاب مت فارغا "Die Empty: Unleash Your Best Work Every Day" (2013)، يشجع تود هنري القراء على استغلال طاقاتهم الكاملة والتأكيد على تقديم أفضل ما لديهم في حياتهم اليومية وعملهم. يقدم هنري أفكارًا واستراتيجيات لمواجهة التحديات، تحقيق النجاح والتحسين المستمر. يشمل الكتاب الموضوعات التالية: 1. عبور الوديان: يستعرض هنري مفهوم "وديان الحياة"، وهي الفترات التي يمر بها الإنسان ويتعين عليه اتخاذ قرارات مصيرية. ينصح هنري بأن يحقق الشخص أقصى استفادة من تلك الفترات عن طريق تحقيق النجاح والسعي إلى تحسين مهاراته. 2. العمل على الأفضل: يشرح هنري كيف يمكن للأفراد الوصول إلى أفضل إصدار لأنفسهم عن طريق التعلم المستمر والتنمية الشخصية والمهنية. يشجع القراء على اكتشاف ما يثير حماسهم ويمثل تحديًا لهم. 3. التركيز على الأولويات: يؤكد هنري على أهمية تحديد الأولويات والتركيز على المهام الأكثر أهمية لتحقيق الأهداف المنشودة. يقدم أفكارًا لتحسين إدارة الوقت وزيادة الإنتاجية. 4. الابتكار والتكيف: يوضح هنري كيف يمكن للأفراد الابتكار والتكيف مع التغيرات السريعة في العالم المعاصر. يناقش كيف يمكن تحسين القدرة على حل المشكلات والتفكير النقدي والإبداع. 5. الانضباط والعمل الجاد: يوصي هنري بتنمية عادات الانضباط والالتزام لتحقيق النجاح وتعزيز الثقة بالنفس. يشدد على أهمية العمل الجاد والاصرار على تحقيق الأهداف المرسومة. 6. التعاون والعمل الجماعي: يناقش هنري أهمية العمل الجماعي والتعاون مع الآخرين لتحقيق النجاح. يشرح كيف يمكن للأفراد تعلم العمل معاً وتبادل المعرفة والخبرات لتحقيق أهداف مشتركة. 7. التواصل الفعال: يوضح هنري كيف يمكن للأفراد تحسين مهارات التواصل الخاصة بهم لتعزيز التفاهم والتعاون في المجال المهني. يقدم نصائح حول كيفية إيصال الرسائل بوضوح وفهم آراء واحتياجات الآخرين. 8. الشغف والحماس: يشجع هنري القراء على اكتشاف شغفهم واستخدامه كمصدر للإلهام والتحفيز. يشرح كيف يمكن للشغف أن يؤدي إلى التحسين المستمر والنجاح في الحياة المهنية والشخصية. 9. القيادة الفعّالة: يوضح هنري كيف يمكن للأفراد تطوير مهارات القيادة الفعالة وتوجيه فرق العمل نحو تحقيق الأهداف. يقدم استراتيجيات لتعزيز الثقة بالنفس واتخاذ القرارات الصائبة. 10. العيش بغرض: يناقش هنري أهمية امتلاك هدف واضح وغرض في الحياة وكيف يمكن لهذا الهدف أن يشكل توجيهًا لجميع جوانب حياتنا. يشجع القراء على تحديد أهدافهم والعمل بجد لتحقيقها. من خلال تقديم هذه الأفكار والنصائح، يهدف تود هنري إلى تمكين القراء من تحقيق إمكاناتهم الكاملة والعيش بشكل أكثر إبداعًا وإنتاجية. كتاب مت فارغا "Die Empty" يوفر أدوات واستراتيجيات قيمة للأفراد الذين يرغبون في تحقيق أقصى قدر من النجاح والتأثير في حياتهم الشخصية والمهنية. باختصار، يقدم كتاب مت فارغا "Die Empty: Unleash Your Best Work Every Day" نصائح وأفكار مفيدة لمساعدة القراء على استكشاف قدراتهم الفردية واستغلال إمكاناتهم بأفضل طريقة ممكنة. من خلال التركيز على التطوير المستمر والتعلم والتحسين، يمكن للأفراد تحقيق أهدافهم وتعزيز رضاهم عن الحياة والعمل. يعتبر هذا الكتاب مصدر إلهام لأولئك الذين يسعون للنجاح والسعادة في جميع جوانب حياتهم. #خلاصة_كتاب #مخلصات_كتب #ملخص_كتاب #تطويرالذات
    Thanks
    1
    ·5كيلو بايت مشاهدة
  • الدورة التكوينية للأساتذة
    مجزوءة التخطيط : المداخل المنظمة للتعليم والتعلم في الأسلاك الدراسية
    #تكوين_الأساتذة #البيداغوجيا #مجزوءة_التخطيط
    الدورة التكوينية للأساتذة مجزوءة التخطيط : المداخل المنظمة للتعليم والتعلم في الأسلاك الدراسية #تكوين_الأساتذة #البيداغوجيا #مجزوءة_التخطيط
    ·3كيلو بايت مشاهدة ·12 مشاهدة
  • فيديو يشرح لك أهم القواعد في الانجليزي في ٢٥ دقيقة 🔥
    English grammar | grammar basics | grammar essentials
    #english_grammar
    فيديو يشرح لك أهم القواعد في الانجليزي في ٢٥ دقيقة 🔥 English grammar | grammar basics | grammar essentials #english_grammar
    ·5كيلو بايت مشاهدة
  • "فن اللامبالاة" هو كتاب للمؤلف مارك مانسون يستكشف فيه فلسفته الخاصة حول الحياة وكيفية التعامل مع الأحداث السلبية التي تواجهنا في الحياة. يستخدم المؤلف لغة سهلة وبسيطة وأسلوباً فكاهياً لعرض أفكاره وفلسفته.

    يبدأ الكتاب بتساؤل مهم: "ما هو الشيء الذي تستحق القلق من أجله؟"، ثم يقترح المؤلف أن نقلل من عنصر القلق في حياتنا من خلال التركيز على الأمور الحقيقية المهمة وتجاهل الأمور التي لا تستحق القلق.

    يعتبر المؤلف أن الإدراك الصحيح لمعنى الحياة يتطلب عدم الاهتمام الزائد بالأمور اليومية والاسترخاء والاستمتاع باللحظة الحالية بدلاً من التفكير بالمستقبل أو الأمور التي حدثت في الماضي.

    كما يتحدث المؤلف عن أهمية الخطأ والفشل في الحياة ويشجع على قبولهما كجزء من النمو الشخصي، وعلى التركيز على الأهداف الحقيقية والتمتع بالعمل الذي نقوم به.

    يشرح المؤلف أيضاً أهمية اختيار القيم الحقيقية واتباعها بصدق في الحياة وتجاهل الضغوط الاجتماعية لتحديد ما يعنيه النجاح بالنسبة لنا.

    في النهاية، يقدم المؤلف مجموعة من النصائح العملية لتطبيق فلسفته في الحياة اليومية، مثل التفكير بإيجابية والتركيز على الأهداف الحقيقية وتحسين العلاقات الشخصية.

    بشكل عام، يمكن القول أن "فن اللامبالاة" هو كتاب يعتمد على الفلسفة البسيطة والسلامة في التعامل مع الحياة، ويشجع القراء على التفكير بصورة أكثر إيجابية وعدم الاهتمام الزائد بالأمور التافهة والتركيز على الأمور الحقيقية التي تستحق الاهتمام. كما يتحدث الكتاب عن الاعتماد على القيم الحقيقية واتباعها بصدق في الحياة، وعدم الخضوع للضغوط الاجتماعية والتقاليد الباطلة.

    يستحضر المؤلف في الكتاب عددًا من الأمثلة الواقعية والتجارب الشخصية ليوضح فلسفته وليدعمها بأمثلة واضحة ومحددة. ويعتبر الكتاب مصدرًا مهمًا للبحث عن السعادة الحقيقية وتحقيقها عبر تغيير النظرة الشخصية واختيار الأولويات الصحيحة في الحياة.

    وبالإضافة إلى ذلك، يعتبر الكتاب مصدرًا قيمًا لتحسين العلاقات الشخصية والتواصل بشكل أفضل مع الآخرين، وذلك من خلال التركيز على الأمور الحقيقية والمهمة في الحياة وتجاهل الأمور التافهة التي تشغل وقتنا وتؤثر على علاقاتنا الشخصية.

    بشكل عام، يعتبر "فن اللامبالاة" كتابًا مفيدًا وملهمًا يساعد القراء على تحسين حياتهم وتحقيق السعادة الحقيقية عن طريق تغيير النظرة الشخصية والتركيز على الأمور الحقيقية التي تستحق الاهتمام.

    #خلاصة_كتاب
    "فن اللامبالاة" هو كتاب للمؤلف مارك مانسون يستكشف فيه فلسفته الخاصة حول الحياة وكيفية التعامل مع الأحداث السلبية التي تواجهنا في الحياة. يستخدم المؤلف لغة سهلة وبسيطة وأسلوباً فكاهياً لعرض أفكاره وفلسفته. يبدأ الكتاب بتساؤل مهم: "ما هو الشيء الذي تستحق القلق من أجله؟"، ثم يقترح المؤلف أن نقلل من عنصر القلق في حياتنا من خلال التركيز على الأمور الحقيقية المهمة وتجاهل الأمور التي لا تستحق القلق. يعتبر المؤلف أن الإدراك الصحيح لمعنى الحياة يتطلب عدم الاهتمام الزائد بالأمور اليومية والاسترخاء والاستمتاع باللحظة الحالية بدلاً من التفكير بالمستقبل أو الأمور التي حدثت في الماضي. كما يتحدث المؤلف عن أهمية الخطأ والفشل في الحياة ويشجع على قبولهما كجزء من النمو الشخصي، وعلى التركيز على الأهداف الحقيقية والتمتع بالعمل الذي نقوم به. يشرح المؤلف أيضاً أهمية اختيار القيم الحقيقية واتباعها بصدق في الحياة وتجاهل الضغوط الاجتماعية لتحديد ما يعنيه النجاح بالنسبة لنا. في النهاية، يقدم المؤلف مجموعة من النصائح العملية لتطبيق فلسفته في الحياة اليومية، مثل التفكير بإيجابية والتركيز على الأهداف الحقيقية وتحسين العلاقات الشخصية. بشكل عام، يمكن القول أن "فن اللامبالاة" هو كتاب يعتمد على الفلسفة البسيطة والسلامة في التعامل مع الحياة، ويشجع القراء على التفكير بصورة أكثر إيجابية وعدم الاهتمام الزائد بالأمور التافهة والتركيز على الأمور الحقيقية التي تستحق الاهتمام. كما يتحدث الكتاب عن الاعتماد على القيم الحقيقية واتباعها بصدق في الحياة، وعدم الخضوع للضغوط الاجتماعية والتقاليد الباطلة. يستحضر المؤلف في الكتاب عددًا من الأمثلة الواقعية والتجارب الشخصية ليوضح فلسفته وليدعمها بأمثلة واضحة ومحددة. ويعتبر الكتاب مصدرًا مهمًا للبحث عن السعادة الحقيقية وتحقيقها عبر تغيير النظرة الشخصية واختيار الأولويات الصحيحة في الحياة. وبالإضافة إلى ذلك، يعتبر الكتاب مصدرًا قيمًا لتحسين العلاقات الشخصية والتواصل بشكل أفضل مع الآخرين، وذلك من خلال التركيز على الأمور الحقيقية والمهمة في الحياة وتجاهل الأمور التافهة التي تشغل وقتنا وتؤثر على علاقاتنا الشخصية. بشكل عام، يعتبر "فن اللامبالاة" كتابًا مفيدًا وملهمًا يساعد القراء على تحسين حياتهم وتحقيق السعادة الحقيقية عن طريق تغيير النظرة الشخصية والتركيز على الأمور الحقيقية التي تستحق الاهتمام. #خلاصة_كتاب
    Insightful
    1
    ·20كيلو بايت مشاهدة
  • "لا تستطيع إفساد يومي: 52 نداء يقظة لقلب أيّ موقف رأسًا على عقب" للمؤلف آلن كلاين هو كتاب يقدم نصائح عملية حول كيفية الحفاظ على توجه إيجابي بغض النظر عما يقدمه الحياة من تحديات. يقوم الكتاب على فكرة أن للأفراد القوة للتحكم في ردود أفعالهم العاطفية تجاه الأحداث والظروف التي يواجهونها يوميًا.
    يبدأ الكتاب ببحث فكرة أن موقفنا هو خيار، وهو موضوع متكرر يؤكده كلاين طوال الكتاب. يقترح أنه في حين أننا لا نستطيع دائمًا التحكم فيما يحدث لنا، يمكننا التحكم في كيفية رد فعلنا. كل فصل من الفصول يقدم "نداء يقظة" أو بصيرة تعمل كأداة لمساعدة القارئ على تغيير وجهة نظرهم واستعادة قوتهم على حالتهم العاطفية.
    يتناول كلاين سيناريوهات شائعة قد تفسد يوم الشخص بشكل نموذجي، مثل التعامل مع النقد، مواجهة الرفض، أو تحمل فشل شخصي. ثم يقدم حكايات واقتباسات ونكت كوسائل لتحويل هذه المواقف. هذه القصص والأدوات ليست فقط آليات تكيف، ولكنها استراتيجيات لخلق صلابة دائمة.
    كما يلمس الكتاب أهمية الامتنان، مشيرًا إلى أن التركيز على الجوانب الإيجابية للحياة يمكن أن يحمينا من السلبية. يشجع كلاين القراء على المشاركة في ممارسات يومية من الشكر، والتي يمكن أن تساعد في إعادة توجيه الدماغ ليصبح أكثر تفاؤلاً واستباقية.
    نصيحة كلاين ليست عن إنكار المشاعر السلبية أو الظروف الصعبة، بل عن الاعتراف بها وإيجاد القوة لعدم السماح لها بتعريف يومك أو حياتك. يقدم استراتيجيات للانفصال عن أنماط التفكير السامة وتوجيه طاقتك نحو أفعال بناءة وإيجابية.
    كل فصل ينتهي بتمرين عملي أو سؤال يحفز التفكير مصمم لتشجيع التأمل والتغيير الاستباقي. هذه التمارين بسيطة لكنها فعالة، وتهدف إلى بناء عادات تعزز حياة أكثر بهجة وأقل توترًا.
    في جوهره، "لا تستطيع إفساد يومي" هو دليل للتمكين الشخصي. إنه تذكير بأنه بينما قد لا نتحكم في كل جانب من جوانب حياتنا، لدينا السيطرة على مواقفنا. من خلال اختيار الرد على تحديات الحياة بعقلية إيجابية، يمكننا التغلب على التأثيرات السلبية التي قد تكون لها وعيش حياة أكثر إشباعًا وسعادة.
    #خلاصة_كتاب #خلاصة #تطوير_الذات #ملخص_كتاب #ملخصات_كتب #معلومةنفسية #الحياة
    "لا تستطيع إفساد يومي: 52 نداء يقظة لقلب أيّ موقف رأسًا على عقب" للمؤلف آلن كلاين هو كتاب يقدم نصائح عملية حول كيفية الحفاظ على توجه إيجابي بغض النظر عما يقدمه الحياة من تحديات. يقوم الكتاب على فكرة أن للأفراد القوة للتحكم في ردود أفعالهم العاطفية تجاه الأحداث والظروف التي يواجهونها يوميًا. يبدأ الكتاب ببحث فكرة أن موقفنا هو خيار، وهو موضوع متكرر يؤكده كلاين طوال الكتاب. يقترح أنه في حين أننا لا نستطيع دائمًا التحكم فيما يحدث لنا، يمكننا التحكم في كيفية رد فعلنا. كل فصل من الفصول يقدم "نداء يقظة" أو بصيرة تعمل كأداة لمساعدة القارئ على تغيير وجهة نظرهم واستعادة قوتهم على حالتهم العاطفية. يتناول كلاين سيناريوهات شائعة قد تفسد يوم الشخص بشكل نموذجي، مثل التعامل مع النقد، مواجهة الرفض، أو تحمل فشل شخصي. ثم يقدم حكايات واقتباسات ونكت كوسائل لتحويل هذه المواقف. هذه القصص والأدوات ليست فقط آليات تكيف، ولكنها استراتيجيات لخلق صلابة دائمة. كما يلمس الكتاب أهمية الامتنان، مشيرًا إلى أن التركيز على الجوانب الإيجابية للحياة يمكن أن يحمينا من السلبية. يشجع كلاين القراء على المشاركة في ممارسات يومية من الشكر، والتي يمكن أن تساعد في إعادة توجيه الدماغ ليصبح أكثر تفاؤلاً واستباقية. نصيحة كلاين ليست عن إنكار المشاعر السلبية أو الظروف الصعبة، بل عن الاعتراف بها وإيجاد القوة لعدم السماح لها بتعريف يومك أو حياتك. يقدم استراتيجيات للانفصال عن أنماط التفكير السامة وتوجيه طاقتك نحو أفعال بناءة وإيجابية. كل فصل ينتهي بتمرين عملي أو سؤال يحفز التفكير مصمم لتشجيع التأمل والتغيير الاستباقي. هذه التمارين بسيطة لكنها فعالة، وتهدف إلى بناء عادات تعزز حياة أكثر بهجة وأقل توترًا. في جوهره، "لا تستطيع إفساد يومي" هو دليل للتمكين الشخصي. إنه تذكير بأنه بينما قد لا نتحكم في كل جانب من جوانب حياتنا، لدينا السيطرة على مواقفنا. من خلال اختيار الرد على تحديات الحياة بعقلية إيجابية، يمكننا التغلب على التأثيرات السلبية التي قد تكون لها وعيش حياة أكثر إشباعًا وسعادة. #خلاصة_كتاب #خلاصة #تطوير_الذات #ملخص_كتاب #ملخصات_كتب #معلومةنفسية #الحياة
    ·4كيلو بايت مشاهدة
  • مذكرة الحركة الانتقالية 2023 2024
    Mouvement 2023 2024
    #professeurs
    مذكرة الحركة الانتقالية 2023 2024 Mouvement 2023 2024 #professeurs
    ·1كيلو بايت مشاهدة
الصفحات المعززة