✍️✍️ Devoirs maths 1 modèle 1
✍️✍️ Devoirs maths 2 BLSH 1 modèle 1
✍️✍️ الرياضيات : فرض محروس رقم 1 نموذج 1
✍️✍️ الرياضيات : فرض محروس رقم 1 نموذج 1 شعبة الأداب والعلوم الإنسانية

Vous trouvez d'autres devoirs via le Hashtag suivant 👇👇
تجدون واجبات أخرى عبر الوسم التالي 👇👇
#ds_maths_2blsh #2BLSH

"لا تستطيع إفساد يومي: 52 نداء يقظة لقلب أيّ موقف رأسًا على عقب" للمؤلف آلن كلاين هو كتاب يقدم نصائح عملية حول كيفية الحفاظ على توجه إيجابي بغض النظر عما يقدمه الحياة من تحديات. يقوم الكتاب على فكرة أن للأفراد القوة للتحكم في ردود أفعالهم العاطفية تجاه الأحداث والظروف التي يواجهونها يوميًا.
يبدأ الكتاب ببحث فكرة أن موقفنا هو خيار، وهو موضوع متكرر يؤكده كلاين طوال الكتاب. يقترح أنه في حين أننا لا نستطيع دائمًا التحكم فيما يحدث لنا، يمكننا التحكم في كيفية رد فعلنا. كل فصل من الفصول يقدم "نداء يقظة" أو بصيرة تعمل كأداة لمساعدة القارئ على تغيير وجهة نظرهم واستعادة قوتهم على حالتهم العاطفية.
يتناول كلاين سيناريوهات شائعة قد تفسد يوم الشخص بشكل نموذجي، مثل التعامل مع النقد، مواجهة الرفض، أو تحمل فشل شخصي. ثم يقدم حكايات واقتباسات ونكت كوسائل لتحويل هذه المواقف. هذه القصص والأدوات ليست فقط آليات تكيف، ولكنها استراتيجيات لخلق صلابة دائمة.
كما يلمس الكتاب أهمية الامتنان، مشيرًا إلى أن التركيز على الجوانب الإيجابية للحياة يمكن أن يحمينا من السلبية. يشجع كلاين القراء على المشاركة في ممارسات يومية من الشكر، والتي يمكن أن تساعد في إعادة توجيه الدماغ ليصبح أكثر تفاؤلاً واستباقية.
نصيحة كلاين ليست عن إنكار المشاعر السلبية أو الظروف الصعبة، بل عن الاعتراف بها وإيجاد القوة لعدم السماح لها بتعريف يومك أو حياتك. يقدم استراتيجيات للانفصال عن أنماط التفكير السامة وتوجيه طاقتك نحو أفعال بناءة وإيجابية.
كل فصل ينتهي بتمرين عملي أو سؤال يحفز التفكير مصمم لتشجيع التأمل والتغيير الاستباقي. هذه التمارين بسيطة لكنها فعالة، وتهدف إلى بناء عادات تعزز حياة أكثر بهجة وأقل توترًا.
في جوهره، "لا تستطيع إفساد يومي" هو دليل للتمكين الشخصي. إنه تذكير بأنه بينما قد لا نتحكم في كل جانب من جوانب حياتنا، لدينا السيطرة على مواقفنا. من خلال اختيار الرد على تحديات الحياة بعقلية إيجابية، يمكننا التغلب على التأثيرات السلبية التي قد تكون لها وعيش حياة أكثر إشباعًا وسعادة.
#خلاصة_كتاب #خلاصة #تطوير_الذات #ملخص_كتاب #ملخصات_كتب #معلومةنفسية #الحياة

الكتاب "Disarming the Narcissist: Surviving and Thriving with the Self-Absorbed" أو بالعربية "تعرية النرجسي: التعايش والديمومة مع المتغرق بذاته" للكاتبة ويندي تيري بيرينو، يقدم للقارئ معرفة عميقة بالنرجسية والأشخاص الذين يعانون منها.
يقدم الكتاب تصوراً شاملاً للنرجسية، من تعريفها وتفسير لأسباب نشأتها، وكيف يمكن التعامل مع الأشخاص الذين يعانون من هذه الصفة في مجموعة متنوعة من السياقات، سواء كانت العلاقات العائلية أو العملية أو الرومانسية. يوفر الكتاب مجموعة من النصائح والتقنيات المصممة لمساعدة القارئ على تحقيق التوازن والاستقرار في تلك العلاقات.
تشمل الأدوات والتقنيات المقدمة من بيرينو استراتيجيات للتواصل الفعّال، وإنشاء حدود صحية، وكيفية الوصول للاستقلالية العاطفية والذاتية. يهدف الكتاب إلى مساعدة القارئ على فهم كيفية التعامل مع النرجسيين بشكل بناء، بدلاً من الانجرار إلى المناورات النفسية التي يحاولون فرضها.
في الجزء الأخير من الكتاب، تعرض الكاتبة بيرينو رؤية للأشخاص الذين يعانون من النرجسية بحيث يمكنهم فهم أنفسهم بشكل أعمق وتحقيق تغيير إيجابي في حياتهم. تشدد على أن التغيير ممكن، لكنه يتطلب جهدًا كبيرًا والالتزام المستمر.
بوجه عام، "تعرية النرجسي: التعايش والديمومة مع المتغرق بذاته" هو مرجع شامل ومفيد لأولئك الذين يتعاملون مع الأفراد النرجسيين في حياتهم، سواء في السياقات الشخصية أو العملية.
#ملخصات_كتب #ملخص_كتاب #خلاصة #خلاصة_كتاب #علوم_الحياة

كتاب "Gut: The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ" (‎ الامعاء كنزك في بطنك ) من تأليف جوليا إندرز، هو بمثابة دراسة مفصلة ومدهشة لجهاز الهضم لدينا. يقدم الكتاب رؤية فريدة حول كيفية عمل الأمعاء، والدور الذي تلعبه في صحتنا الجسدية والعقلية.
تعمل إندرز، التي هي طبيبة وباحثة في مجال الطب، على تفكيك العديد من المفاهيم الخاطئة حول الجهاز الهضمي، وتقديم أحدث الأبحاث بطريقة ممتعة ومفهومة. تقدم إندرز رؤية جديدة عن كيفية عمل الأمعاء، متناولة كل شيء من البكتيريا الجيدة الموجودة في الأمعاء، والتي تلعب دورًا حيويًا في الصحة، إلى الأمراض الهضمية المختلفة.
الكتاب يركز على العلاقة المعقدة بين الأمعاء والدماغ، مشيرًا إلى الدور الحاسم الذي تلعبه الأمعاء في كل شيء من المزاج إلى الصحة العقلية. يوضح إندرز كيف يمكن أن تؤثر الأمعاء على كل جانب من جوانب حياتنا، من النوم والرغبة الجنسية، إلى الوزن والشهية.
يستكشف الكتاب أيضًا كيف يمكن أن يؤدي الغذاء ونمط الحياة إلى تحسين صحة الأمعاء، ويقدم نصائح عملية حول كيفية الحفاظ على صحة الأمعاء وتحسينها. يمكن اعتباره دليلًا شاملاً لفهم جهازنا الهضمي وأهميته لصحتنا العامة ورفاهيتنا.
في المجمل، "‎الامعاء كنزك في بطنك" هو مزيج مدهش من العلوم والأدب الشعبي، تقدم فيه الكاتبة الدكتورة جوليا إندرز رؤية فريدة وشاملة عن الجهاز الهضمي، والدور الأساسي الذي يلعبه في حياتنا وصحتنا.
#العلوم #طبية #ملخصات_كتب #ملخص_كتاب #خلاصة #خلاصة_كتاب

في كتاب "فخ الذكاء: لماذا يرتكب الأذكياء أخطاء غبية وكيف يمكن اتخاذ قرارات أكثر حكمة"، يفحص ديفيد روبسون الألغاز المحيّرة التي تكمن خلف العقول اللامعة والأخطاء التي يرتكبونها. يكشف روبسون كيف أن الأشخاص ذوي الذكاء العالي ليسوا بمنأى عن اتخاذ قرارات غير مدروسة أو الوقوع في التفكير غير المنطقي. يسلط الضوء على كيفية قيام هؤلاء الأفراد بالاعتماد على ثقتهم المفرطة في قدراتهم العقلية، وهو ما يمكن أن يؤدي بهم إلى ما يسميه "فخ الذكاء".
يستعرض الكتاب كيف يمكن للأذكياء أن يبرروا أخطاءهم ببلاغة بدلاً من التشكيك فيها وتصحيحها، باستخدام مهاراتهم الذهنية بطرق تخدم التحيزات الشخصية وليس المنطق. يوضح روبسون أن الأشخاص الأذكياء قد يكونون ضحايا لنجاحهم الذاتي، مما يؤدي إلى تطوير عقلية ثابتة تعيق النمو والتعلم.
يشرح روبسون أيضًا كيف أن التاريخ مليء بأمثلة عن أفراد متميزين ذوي قدرات فائقة ارتكبوا أخطاء جسيمة، مثل خبراء المال الذين ساهموا في أزمة 2008 المالية رغم معرفتهم الواسعة ومواردهم الكبيرة. يُبرز هذه الأمثلة ليوضح أن الذكاء وحده لا يكفي لتجنب الوقوع في الأخطاء؛ بل يمكن أن يساعد أحيانًا في صياغة حجج مقنعة للمعتقدات والقرارات الخاطئة.
لا يقتصر الكتاب على توضيح المشكلة، بل يقدم أيضًا حلولاً للهروب من "فخ الذكاء". يُظهر روبسون أهمية المرونة العقلية والقدرة على تكييف التفكير والمنهجيات استجابةً للمعلومات الجديدة. يُعلي من قيمة التواضع الفكري، ويشجع على الاعتراف بحدود المعرفة الشخصية والانفتاح على التعلم من الآخرين، بغض النظر عن درجة ذكائهم.
بالإضافة إلى ذلك، يؤكد روبسون على أهمية التفكير في التفكير. ينطوي هذا الأمر على التفكير المستمر في كيفية التوصل إلى الاستنتاجات، والتحيزات المحتملة في عمليات التفكير لدينا، وكيف قد تؤثر عواطفنا على أحكامنا. ويشير إلى أن التفكير التعاوني والبحث عن وجهات نظر متنوعة يمكن أن يحمي من "فخ الذكاء"، حيث يتعرض الأفراد لآراء ضد وجهات نظرهم الخاصة.
وفي الختام، لا يُعد "فخ الذكاء" مجرد استكشاف لمخاطر الذكاء العالي وإنما دليل على كيفية زراعة الحكمة واتخاذ قرارات أفضل. يبني روبسون جسرًا بين امتلاك المعرفة وتطبيقها بحكمة، مُقدمًا حجة مقنعة بأن مفتاح تجنب "فخ الذكاء" يكمن في مزيج من الوعي الذاتي، التواضع، والتعلم المستمر.

Let’s Be Scientists!
#sciences #علوم #experiences #تجارب #anglais #english #

La tectonique des plaques
(2 APIC - الثانية إعدادي مسلك دولي)
مادة علوم الحياة والأرض
résumé du cours
#svt #sciences #résumé #2apic #2_apic